Conflictcoaching in Groningen (individuele begeleiding)
Soms zit je midden in een conflict en weet je even niet meer hoe verder. Wat je zegt helpt niet. Wat je inslikt ook niet. En het gesprek aangaan voelt spannend of onveilig.
Bij individuele conflictcoaching zit ik niet tussen twee partijen in, maar kijk en luister ik met je mee naar waar de ruimte en de verbinding zit.
In één of twee gesprekken onderzoeken we samen wat er speelt en wat voor jou een volgende, kloppende stap kan zijn. Mijn praktijk is gevestigd in Groningen en ik begeleid mensen uit de regio en Noord-Nederland.
Wat is individuele conflictcoaching?
Individuele conflictcoaching is 1-op-1 ondersteuning en begeleiding voor mensen die vastlopen in een conflict — op het werk, in een team, binnen een organisatie of in een andere (samenwerkings)relatie.
Het doel is niet om het conflict op te lossen voor de ander, maar om jou te ondersteunen om:
– je gehoord te weten, zodat er ruimte kan ontstaan voor nieuwe opties
– helder te krijgen wat er voor jou op het spel staan
– om te gaan met spanning, twijfel of boosheid
– gedachten, gevoelens en behoeften te ordenen
– je voor te bereiden op een gesprek of besluit
Vaak is één gesprek voldoende. Soms zijn het er twee.
Jij staat centraal, niet het gelijk
In conflictcoaching gaat het niet om wie gelijk heeft. Het gaat om wat jij nodig hebt om weer met stevigheid, rust en helderheid te kunnen handelen.
Dat kan betekenen dat je:
– wél het gesprek aangaat, maar anders dan je gewend bent
– juist besluit het (nog) niet te doen
– duidelijker je grenzen voelt
– of beter begrijpt wat je raakt in deze situatie
Wanneer is conflictcoaching passend?
Individuele conflictcoaching kan helpend zijn als je:
– vastloopt in een conflict
– spanning ervaart in samenwerking
– merkt dat gesprekken niet verderkomen, steeds escaleren of stilvallen
– twijfelt over wat je wilt zeggen of doen
– behoefte hebt aan een neutrale, betrokken sparringpartner
Je hoeft het conflict niet “groot” te vinden om hulp te vragen. Soms is juist een klein, terugkerend patroon de reden.
Wanneer is conflictcoaching passend?
De begeleiding is:
– kortdurend (meestal 1 of 2 gesprekken)
– empathisch, praktisch en reflectief
– afgestemd op jouw tempo en situatie
We werken met gesprek, vertraging en aandacht voor wat er in jou gebeurt, zodat je niet alleen weet wat je wilt doen, maar ook hoe je dat kunt dragen.
Als je merkt dat een conflict je bezighoudt en je behoefte hebt aan helderheid, dan ben je welkom om contact op te nemen voor een eerste kennismaking.
Dat kan gewoon via een bericht of een kort gesprek, om samen te verkennen of individuele conflictcoaching op dit moment passend voor je is.
Geen verplichting, geen traject, alleen even afstemmen of conflictcoaching iets voor je is.
Veelgestelde vragen over Conflictcoaching in Groningen
Wat is het verschil tussen conflictcoaching en mediation?
Bij mediation begeleidt een mediator beide partijen in het conflict.
Bij individuele conflictcoaching werk ik 1-op-1 met jou Het gaat niet om gezamenlijke afspraken, maar om jouw helderheid, keuzes en handelingsruimte.
Moet de andere partij weten dat ik conflictcoaching volg?
Nee. De begeleiding is volledig individueel en vertrouwelijk. Je kunt conflictcoaching inzetten als voorbereiding, reflectie of ondersteuning, zonder dat de ander daarbij direct betrokken is.
Is één of twee gesprekken echt genoeg?
Vaak wel. Omdat de begeleiding gericht en afgebakend is, ontstaat er in korte tijd veel helderheid. Soms is één gesprek voldoende om een volgende stap te kunnen zetten; soms is een tweede gesprek helpend om te verdiepen of voor te bereiden.
Voor wat voor conflicten is dit geschikt?
Individuele conflictcoaching wordt vaak ingezet bij:
- conflicten op het werk of in teams
- spanningen met een collega of leidinggevende
- vastlopende communicatie
- terugkerende patronen in samenwerking
- innerlijke twijfel: zal ik dit wel of niet aankaarten?
Je hoeft het conflict niet scherp te kunnen benoemen om te starten.
Gaan we oefenen met gesprekken?
Dat kan, maar hoeft niet. Soms is het helpend om woorden te verkennen of een gesprek voor te bereiden. Soms ligt de focus meer op begrijpen wat je behoeften zijn, wat jou in de kern raakt, waar je grenzen liggen en wat je nodig hebt om stevig te blijven.
Past dit ook als ik spanning of stress ervaar door het conflict?
Ja. Conflicten hebben altijd ook een lichamelijke impact. In de begeleiding is daarom ook aandacht voor wat jouw lichaam je vertelt. Speelruimte terugvinden temidden van een conflictbegint ook bij wat draagkracht terugvinden in je lichaam!
